瑪竇福音 11:28-30
那時候，耶穌說：「凡勞苦和負重擔的，你們都到我跟前來，我要使你們安息。你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的：這樣你們必要找得你們靈魂的安息，因為我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的。」
不要怕，讓我們放開手，
允許自己掉入井底，因為耶穌也在那裡，
在那裡和我們一起背著我們擔憂、痛苦。
撰文：王新亮神父 (主徒會)
前幾天看到一段關於憂鬱症痊癒者的採訪。節目主持人很好奇他是怎樣痊癒的？這名曾經的憂鬱癥患者形容得憂鬱症就像是掉進一口漆黑的井裡。最後，他是選擇放手，不再向上爬，而是允許自己掉入井底，並且在井底生活了兩年。後來有一天他發現在井底有一束光，於是他穿過這束光前進，慢慢地他發現他自己走出了那口井。
很多身心靈痛苦的人都有過這樣的經歷，覺得自己無論做什麼，都不能夠走出這個漆黑的井，就是自己的痛苦和絕望。其實，這個時候不如讓我們來學習這位憂鬱症痊癒者，放開手，允許自己在掉入井底，意思是承認、接納、面對這個痛苦。你也一定會看到一束亮光。
在今天的福音中，耶穌說「你們背起我的軛，跟我學吧！因為我是良善心謙的」。我是良善心謙的英文翻譯是“I am gentle and lowly in heart”。Lowly in heart，內心放到很卑微的位置。耶穌的心就在那口井的井底。耶穌說：「你們背起我的軛，跟我學吧！」讓我們背起我們的軛然後，你會在耶穌的身上發現那束亮光，那就是你靈魂安息的地方。
所以，主內的弟兄姐妹們，當你接受你的十字架時，即使它是痛苦的，你會在苦難中得享平安。若你以不寧願的態度面對你的十字架，你會發現這個十字架是加倍的沉重，因為內心的抗拒比十字架還難背負。但是不要怕，讓我們放開手，允許自己掉入井底，因為耶穌也在那裡，在那裡和我們一起背著我們擔、痛苦。在那裡我們可以重新獲得到靈魂的安息，因為耶穌說：「我的軛是柔和的，我的擔子是輕鬆的」。
王新亮神父 (Fr. John Wang)簡介
王新亮神父於1990年10月2日，出生於天津市一教友家庭，並自幼領洗。2009年至2013年，在大學期間學習服裝設計與工程專業。直到2014年，
王神父加入
主徒會，並在2016年1月3日於新加坡宣發初願。其後，他2016年9月至2018年5月於多倫多
St. Philip’s Seminary修讀讀哲學，
2018年9月於多倫多總教區St. Augustine’s Seminary修
讀神學。2021年12月27日，於天主教多倫多總教區聖曹桂英堂宣發永願。2023年5月13日，於聖彌額爾主教座堂大殿晉鐸。
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