2月3日，教宗方濟各在講道中表示: 每日默觀福音、注視耶穌，能説明我們在望德上成長。教宗再次勉勵信徒每天閱讀福音，與上主對話，哪怕僅僅10分鐘也行，而別把時間浪費在看電視肥皂劇或聽鄰居的閒聊。
望德的核心是什麼？是「注視耶穌」。教宗從當天談及望德的《希伯來書》展開講道。他強調，不聆聽上主，我們或許「能有樂觀、積極」的情緒，但無法獲得唯有「注視耶穌才能學會」的望德。教宗接著極力推薦「默觀祈禱」；他指出，「每天頌念玫瑰經，在有困難的時候與主耶穌、聖母或聖人交談固然很好」，但是「默觀祈禱」也很重要。而默觀祈禱只有「手捧福音書」才能做到。
教宗說：「我如何默觀今天的福音呢？我看到耶穌在群眾中，祂身邊有很多人。‘群眾’一詞在福音中出現五次。難道耶穌不休息嗎？我可以這麼想：‘祂常與群眾在一起……’。耶穌一生大部分的時光是在路上、是與群眾一起度過的。祂不休息嗎？有的。福音記載：有一次，祂在船上睡著了，但是起了風暴，門徒們遂叫醒了祂。耶穌一直生活在群眾中。我就是如此看待耶穌、默觀耶穌、想像耶穌的。我腦中想到什麼就告訴耶穌什麼」。
教宗繼續解釋當天的福音說，耶穌覺察到在群眾中有一個患病的婦人觸摸了祂。因此，耶穌不僅「理解群眾，聆聽群眾」，也能「感受到我們每個人的心跳。祂始終照顧眾人，呵護每個人！」教宗繼續說，當會堂長跑來「告訴耶穌他的女兒患了重病時，耶穌立即拋下一切，為這事操勞起來」。教宗設想了當時的情形：耶穌來到會堂長家裡，婦女們在哭泣，因為小女兒死了；主耶穌卻叫她們安靜，人們都譏笑耶穌。教宗指出，從這裡我們看到了「耶穌的耐心」。當耶穌使小女孩復活後，祂沒有高呼：「天主偉大！」而是吩咐眾人說：「請你們給她吃的吧」。「耶穌總能發現眼前的細節」。
教宗說：「以上我對這篇福音所做的，就是默觀祈禱：拿起福音書，閱讀它，想像一下福音中的場景，發生了什麼事，把心中所想到的告訴耶穌。如此一來，我們就可以增加望德，因為我們注視了耶穌。你們要做這樣的默觀祈禱。『可是，我有很多事要做！』『怎麼會呢？回到家裡，花15分鐘，拿起福音書，讀一小段，想像一下發生了什麼，與耶穌談談你的思緒。這樣，你的目光就會停留在耶穌身上，而非肥皂劇之類的東西；你的聽力就會停留在耶穌的話語上，而非鄰居們的閒聊。』」
教宗強調，「默觀祈禱有助於增長我們的望德。我們要活出福音的本質，常常祈禱！」教宗邀請信徒「在誦念祈禱詞、玫瑰經，與上主交談之外，也要做這樣的默觀祈禱，把目光停留在耶穌身上」。這樣的祈禱會「產生望德」。如此一來，「我們的基督徒生活就走入了記憶和望德的鏡框：這是一切過去的記憶，從上主那裡領受眾多恩寵的記憶；這是指向主耶穌的望德，唯有祂能給予我希望。為了注視耶穌、認識上主，我們要拿起福音書，做這樣的默觀祈禱。」
最後，教宗提出具體的建議說：「今天，你們找出10到15分鐘的時間，不必太多，閱讀福音，想像一下，和耶穌談談心。如此，你們將更加認識耶穌，你們的望德將會更大。你們莫要忘記注視耶穌，為此你們要作默觀祈禱。」
來源: 梵蒂岡電台
圖片: catholicnews.com