教宗以祈禱與省思來結束四旬期避靜

圖片:Vatican Media

在梵蒂岡為期一週的神操結束之際,教宗良十四世於週五發表感言,表達感謝與省思,並總結了由依列・瓦爾堅主教主講的四旬期避靜所貫穿的主題。

教宗形容這些日子是「一段深刻的靈修經驗」,陪伴羅馬教廷走過四旬期的旅程;這段旅程始於對「誘惑」的默想,並逐步展開對隱修生活以及聖伯爾納鐸見證的反思。

一個邀請去反省的時刻

談及特別觸動他心靈的時刻時,教宗回顧了一篇關於教宗恩仁三世當選的默想,並引用聖伯爾納鐸的話語:「你們做了什麼?願天主憐憫你。」

隨後,教宗指向身處的聖堂,回憶起5月8日他與眾樞機在此共祭感恩聖祭的時刻。聖堂上方銘刻著聖保祿宗徒致斐理伯人書的一句話:「因為在我看來,生活原是基督,死亡乃是利益。

教宗表示:「在這樣的背景與共融精神中,我們眾人聚在一起,彼此並肩工作,儘管實際上常常各自分散。」他補充說,在祈禱中相聚是「我們生命中極為重要的時刻」,是反省個人生命與教會至關重要課題的時機。

紐曼、自由與希望

在瓦爾堅主教於本週選擇的主題中,教宗特別指出對教會聖師聖若望・亨利・紐曼,以及其詩作《哲龍提烏斯之夢》的引用。教宗指出,在該作品中,紐曼以「一面稜鏡」呈現死亡與審判,使人正視自己在天主面前的恐懼與不堪。

此外,自由與真理也被教宗指出為基督徒生活中不可或缺的幅度,並在避靜反思中得到了深刻觸及。

教宗再次回到聖保祿致斐理伯人書,朗讀宗徒關於自己「進退兩難」的話語:一方面渴望離世與基督同在,另一方面則為了他人「在信德上的進步與喜樂」而選擇留下。

教宗特別強調聖保祿的勸勉:「你們只要行事為人與基督的福音相稱。」

他說:「這正是這幾天祈禱與省思結束時的邀請,是天主聖言親自向我們眾人所發出的邀請。」

感恩與音樂的恩賜

教宗良十四世代表在場眾人,感謝瓦爾堅主教的講道,並表示其省思、智慧與見證,以及聖伯爾納隱修生活的榜樣,將成為持久的祝福與恩寵之源。

他也向教宗禮儀處及聖詠團表達謝意。

教宗指出:「音樂,在我們的祈禱中極為重要……它以言語無法表達的方式來幫助我們,使我們的心神上達於主。」

來源:梵蒂岡新聞網

一瓶仁愛之罐:一個能改變人心的簡單四旬期實踐

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四旬期邀請我們進入一段反省、克己、祈禱與更新的時期。四十天裡,全球的基督徒藉著守齋、行愛德,以及與天主更深的共融,預備自己的心迎接復活節。許多時候,我們在四旬期開始時懷著美好的意願——戒掉甜品、多花時間祈禱,或參與更多禮儀。這些操練固然意義深遠,但有時最能帶來轉化的四旬期行動,反而是最簡單的。

其中一個美麗而純樸的做法,就是「仁愛之罐」。

這個構想非常簡單:找一個罐子——任何罐子都可以——放入許多小紙條。每張紙條上寫下一項簡單的善行。在四旬期的每一天,抽出一張,默默為某人完成那項善行。不張揚、不在社交媒體上分享,只是一份刻意而隱藏的愛的行動。

看似小小的手作活動,卻能成為一種有力的靈修操練。

為何仁愛應成為四旬期的核心

四旬期不僅是放棄某些事物,更是成為一個新的人。當耶穌召叫我們悔改歸依時,祂是召叫我們更新心靈。先知厄則克耳提到,天主要把我們鐵石的心換成血肉的心(參閱厄36:26)。仁愛使我們的心柔軟,訓練我們留意他人,把焦點從自我轉向他人的需要。

當我們守齋時,我們學習節制;當我們祈禱時,我們加深與天主的關係;當我們有意識地實踐仁愛時,我們便以具體行動活出基督的愛。

「仁愛之罐」把慈善的施捨帶入日常生活,使之更易實踐。它提醒我們,慷慨不僅是金錢上的,也可以是情感上的、人際上的、實際行動上的。一句溫暖的話、一個體貼的舉動、一份耐心的聆聽——這些都能成為與金錢奉獻同樣有意義的獻禮。

四旬期是為復活作準備的時期,而仁愛正是在播種復活的種子。

靜默行善的美麗

進行這項活動時,保持靜默與謙遜至關重要。當你從罐中抽出一項善行時,請默默完成。這正呼應主耶穌在《瑪竇福音》中的教導:

「當你施捨時,不要叫你左手知道你右手所行的。」(瑪6:3)

我們的文化往往讚揚可見的慷慨。我們在網上展示善行,分享志願服務的經歷。這本身並非錯誤,但四旬期邀請我們走向隱密的聖德。

靜默的仁愛淨化我們的動機,使我們從尋求認可轉向純粹的愛。

當沒有人知道你所做的事時,那份善行便成為你與天主之間的奉獻。仁愛成為行動中的祈禱。我們也會開始察覺自己多麼渴望被肯定,以及放下這份渴望是何等自由。

如此,「仁愛之罐」不再只是每日任務,而成為謙遜的靈修操練。

如何製作「仁愛之罐」

準備這個罐子的過程本身也可富含意義。家庭可以在四旬期第一主日一起裝飾罐子。孩子可以為它上色,大人則用心思考要寫下的善行。這份共同的活動為整個節期定下基調。

步驟如下:

  1. 準備一個罐子或容器。
  2. 剪裁小紙條。
  3. 一起構思簡單且可行的善行。
  4. 每張紙條寫下一項善行。
  5. 折好紙條,放入罐中。
  6. 每天抽出一張,默默完成。

關鍵在於簡單。善行應在一天內可完成,既能伸展心靈,又不至於使生活負擔過重。

簡單善行的例子

若不知從何寫起,以下例子可供參考:

  • 為需要鼓勵的人寫一張卡片。
  • 為與你關係不好的人祈禱。
  • 主動做一件家務。
  • 向正在受苦的朋友傳送關懷訊息。
  • 在公共交通或公共場合讓人先行。
  • 捐贈衣物。
  • 致電家人。
  • 向老師、同事或義工致謝。
  • 為他人準備一餐飯。
  • 專心聆聽而不打斷。
  • 真誠寬恕。
  • 一天不使用社交媒體。
  • 閱讀聖經。
  • 在他人不在場時說他的好話。
  • 向遇到的人微笑。

這些善行都不需要特殊資源,只需要關注、願意與愛心。

每日實踐仁愛所帶來的轉變

起初,「仁愛之罐」或許只是四旬期的一項美好補充。但隨著日子過去,內在會發生更深的轉變。

你會開始以不同的眼光看人。
你會留意誰顯得疲憊,誰需要鼓勵,誰常被忽略。你更敏銳於服務的機會。罐子改變了你的視野。

仁愛也轉化施予者。科學研究指出,慷慨的行動能提升幸福感、減少壓力、強化關係。但對基督徒而言,更深層的意義在於:仁愛使我們肖似基督。

耶穌在世的使命充滿細微的慈悲——治癒病人、親近罪人、餵飽飢餓者、安慰哀傷者。「仁愛之罐」幫助我們在有限卻真實的生活中,效法祂的行動。

久而久之,仁愛不再是指定任務,而成為自然的回應。

四旬期中的家庭仁愛

對家庭而言,一同進行這項活動尤其深具力量。孩子透過實踐學習。當他們看到父母刻意以仁愛對待他人,他們便吸收了這份榜樣。

父母可為年幼孩子朗讀紙條內容並協助完成;年長孩子則可自行抽取。晚餐時,家庭可分享——不是具體做了什麼,而是服事他人時的感受。

「仁愛之罐」培養同理心。

在充滿競爭、比較與自我中心的世界裡,孩子需要明白真正的偉大在於服務。這個簡單的罐子,使這份真理具體可見。

它也增進家庭的合一。當家人彼此暗中祝福時,慷慨的氛圍便在家中滋長,爭執減少,耐心增加,感恩倍增。

仁愛與十字架

四旬期引領我們走向十字架。十字架是終極的愛——一份不求回報的自我奉獻。每一項小小的仁愛行動,都在回響這份自我交付。

當我們在疲倦、煩躁或忙碌時仍選擇仁愛,我們便參與了犧牲的愛。我們給予,不因方便,而因這是美善之事。

有些日子,你抽到(或寫下)的善行也許會挑戰你——例如寬恕傷害你的人,或在想休息時仍選擇服務。這些時刻使我們與基督的自我奉獻結合。

仁愛並非總是溫情動人,有時它需要代價。

正因如此,它才成為至聖的。

從四旬期到生活方式

復活節臨近時,許多四旬期操練也隨之結束,我們回到日常生活。但如果「仁愛之罐」不在復活主日終止呢?

如果它成為新習慣的開始呢?

四十天的仁愛足以長久塑造人心。當復活節來臨時,你或許已不再需要罐子,因為你會自然地尋找祝福他人的機會。

這正是四旬期真正的目標——不是短暫改變,而是持久的悔改與更新。

主的復活宣告:愛終必得勝。

每一個靜默的仁愛行動,都是對這真理的宣講。

小小罐子,深遠影響

在充滿分裂、急躁與喧囂的世界裡,仁愛格外醒目。它化解敵意,建立橋樑,連結文化、世代與不同性格的人,也映照出天主的聖心。

廚房檯面上的一個小罐子看似平凡,卻能因每日忠信而改變家庭、課室、堂區或工作場所的氣氛。

四旬期不要求壯舉,只要求忠信。

「仁愛之罐」提醒我們:聖德建立於每日重複的小決定——一張卡片、一件家務、一句祈禱、一個微笑。

這些都是復活的靜默種子。

當你開始這段四旬期旅程時,不妨在家中擺上一個「仁愛之罐」。讓它充滿可能。每天懷著意向抽出一張。讓每一張小紙條,成為邁向更柔軟的心、更堅定的信德,以及更清晰反映基督之愛的一步。

教宗主持聖灰禮儀星期三:「我們不會停留在灰燼之中,而是要起來,重建!」

圖片:Vatican Media

【鹽與光傳媒資訊】2026年2月18日,聖灰禮儀星期三,教宗良十四世在聖女薩比娜大殿主持彌撒,指出頭上所施的聖灰提醒我們「這個燃燒的世界的重擔,以及被戰火摧毀的整座城市」,並勉勵信友:「我們不會停留在灰燼之中,而是要起來,重建!」

以下是教宗講道全文:

親愛的兄弟姊妹:

在每一個禮儀時期開始之際,我們都懷著喜樂之情,重新體會到成為教會的恩寵——也就是一個為聆聽天主聖言而聚集的團體。先知約厄爾的聲音向我們響起,把我們每一個人從各自的孤立中召喚出來,並向我們指出悔改的迫切需要;這份悔改始終同時是個人的,也是大眾的:「你們要召集民眾,制定一個集會。召集老人,集合幼童,既使吃奶的嬰兒。」(岳厄爾 2:16)

先知特別提到那些最脆弱、也最不適合參加大型集會的人,若他們缺席,往往最容易被合理化。隨後,他又提及夫妻,彷彿是把他們從婚姻生活的私密空間中召喚出來,使他們意識到自己也是更大團體的一分子。接著,先知轉向司祭們;他們幾乎因職責所繫,早已站在「殿廊與祭壇之間」(17 節)。他們受邀為眾人而哭泣,並代表所有人向天主呼求合宜的言辭:「上主,求你憐恤你的百姓!」(同上)

即使在今天,四旬期依然是一段極具力量的團體時刻:「你們要召集民眾,制定一個集會」(岳厄爾 2:16)。我們深知,要把人們聚集起來,並讓大家真正感受到自己是一個團體,變得愈來愈困難,這並不是以民族主義或咄咄逼人的方式,而是活出一種共融,使我們每一個人都能在其中找到自己的位置。

事實上,在四旬期中,逐漸形成的是一個承認自身罪過的子民。這些罪過並非來自所謂的外在敵人,而是傷害我們內心、存在於我們自身之中的惡。我們需要以勇氣回應,坦然承擔責任。此外,我們也必須接受:儘管這樣的態度在文化上顯得格格不入,卻是一種真實、誠實且具有吸引力的選擇,尤其在當今這個世界彷彿陷於烈火之中、令人輕易感到無力的時代。

正是在這樣的意義上,教會作為一個團體而存在:一個見證者的團體,他們承認自己的罪過,並在悔改中一起走向更新。

當然,罪是個人的,但它也會在我們真實與虛擬的生活處境中具體成形,表現在我們彼此相待的態度上,這些態度相互影響;而且,罪往往嵌入於真實存在的經濟、文化、政治,甚至宗教的「罪惡結構」之中。

聖經教導我們:以對生活的天主的敬禮來對抗偶像崇拜,意味著敢於成為自由的人,並在一場逾越的旅程中重新發現自由,在這旅程裡,我們不再被癱瘓、不再僵化、不再自滿於既有立場,而是被聚集起來,一同前行、願意改變。

然而,能夠看到成年人真正悔改是多麼罕見啊,無論是個人、企業,還是各種機構,願意承認自己曾經做錯了事的,實在不多。

今天,我們正是反省悔改的可能性。事實上,即使在日益世俗化的環境中,許多年輕人比以往更願意回應聖灰禮儀日的邀請,這並非偶然。年輕人尤其清楚地明白:人是可以選擇過一種公義的生活方式,而且對於在教會及世界中所犯的過錯,必須承擔責任。

因此,我們應當從力所能及之處開始,從身邊的人做起:「看,如今正是悅納的時候;看,如今正是救恩的時日!」(格後 6:2)

讓我們因此擁抱四旬期的傳教幅度,不是以分散我們個人努力的方式,而是以一種能把這段時期介紹給眾多心靈不安、卻懷有善意的人的方式;這些人正在天主的國及其正義的光照下,尋求真正能更新自己生命的途徑。

「為什麼讓人在異民中說:他們的天主在哪裏﹖」(岳厄爾 2:17)

先知的這個問題是一個警醒。它同時也提醒我們:他人,尤其是從外面觀察天主子民的人,是如何看待我們的。

四旬期敦促我們改變方向,悔改,使我們的宣講更具可信性。

六十年前,在梵蒂岡第二屆大公會議閉幕後僅數週,聖保祿六世決定在聖伯多祿大殿的一次週三公開接見中,公開舉行施放聖灰禮,使我們今天即將進行的這一舉動能為眾人所見。

他將此形容為一項「嚴肅而震撼人心的補贖禮儀」(保祿六世,1966年2月23日公開接見),這個行動一方面挑戰常理,另一方面卻回應了我們文化的深層需求。

他說:「在我們這個時代,我們或許會問:這種教育方式是否仍然能被理解?我們給予肯定的回答,因為這是一種符合現實的教育法。它嚴厲地提醒我們真理,使我們更準確地認清自身的存在與終向。」

今天,我們可以意識到,他的話確實具有先知性的意義:當聖灰施放在我們身上時,我們彷彿感受到一個燃燒中的世界所帶來的沉重,整座城市因戰爭而被摧毀。同樣地,這也反映在國際法與民族之間正義的灰燼中,反映在整個生態系統與民族和諧被破壞的灰燼中,反映在批判性思考與古老地方智慧的灰燼中,也反映在那原本存在於每一個受造物內的神聖感逐漸消散的灰燼中。

「他們的天主在哪裡?」萬民這樣彼此詢問。是的,親愛的朋友們,歷史,更深一層說,是我們自己的良心,要求我們直呼死亡為死亡,在自身承擔它的印記,同時也為復活作證。我們承認自己的罪,為的是能夠悔改;而這本身,就是復活的標記與見證。事實上,這意味著我們不會停留在灰燼之中,而是要起來,重建。

如此,我們將慶祝的逾越三日慶典,四旬期旅程的高峰,便會完全釋放出它的一切美麗與意義。這一切將在我們藉著補贖,參與那從死亡走向生命、從無能為力走向天主可能性的逾越時,真正實現。

古今的殉道者,如同先驅,在我們走向復活節的旅程上熠熠生輝。古老的羅馬傳統,「四旬期站堂禮」(stationes),極具啟發性;這一傳統從今天,第一站開始。它同時指向兩個動作:一方面是如朝聖者般前行,另一方面是在殉道者的「紀念之地」停下來(statio),而羅馬的大殿正是建立在這些地方之上。這豈不正是一個邀請,邀請我們追隨那些可敬的信德見證人之足跡嗎?如今,這樣的見證人遍布世界各地。

讓我們記得那些地方、故事與名字,那些選擇了真福八端之路,並將之活到終點的人。他們的生命如同無數的種子,即使看似被撒落、被埋藏於土中,卻為我們預備了豐收,而這正是我們蒙召去收割的。

正如我們在福音讀經中所看到的,四旬期使我們從凡事求被人看見的心態中獲得釋放(參閱:瑪 6:2、5、16),並教導我們去看見正在誕生的事物、正在成長的生命,且催促我們去服事它。這正是在守齋、祈禱與愛德中,於內心深處與生命的天主,我們的父、也是眾人的父,所建立的那份深刻和諧。讓我們以節制與喜樂,重新把我們整個生命與內心的方向,轉向天主。

來源:vatican.va

【歡迎下載】2026年四旬期行事曆:開展40日相遇之旅

圖片:香港教區全人發展委員會

2026年四旬期:開展40日相遇之旅

(每日行動建議 18/2 – 22/2)

四旬期是一個相遇的時期,召喚我們走出自我,與天主、近人和萬物建立關係,重修於好。

我們透過祈禱和默想聖言,與主相遇,向主傾訴,並為別人的需要祈求。

克己守齋促使我們放棄物質慾望,為他人的需要騰出空間,也讓大地得以喘息。

在愛德行動中,我們關心並接納窮人和被邊緣化的人,與他們建立友誼,同時以行動守護我們共同的家園。

香港教區全人發展委員會今年製作了四旬期行事曆,有中英文版,歡迎下載及廣傳。

下載2026四旬期相遇之旅【中文】

Download 2026 Lenten Journey of Encounter【English】

Lent is a time of encounter, inviting us to step out of ourselves and establish relationships with God, our neighbors, and creation. It calls for reconciliation and connection.

Through prayer and meditation on Scripture, we encounter the Lord, have conversation with Him, and intercede for others.

Fasting and abstinence help us detach from material desires, creating space for the needs of others and allowing the earth to rejuvenate.

Acts of charity enable us to welcome and care for the poor and marginalized, fostering friendships with them while protecting our common home.

來源:香港教區全人發展委員會

教宗良十四世2026年四旬期文告

圖片:Vatican Media

【鹽與光傳媒資訊】在四旬期開始之前,教宗良十四世 邀請天主教信友敞開心靈,實踐聆聽、守齋與共融的生活方式;並敦促我們節制充滿仇恨的言語,好為希望與和平的話語騰出空間。

以下是由臺灣明愛會恭譯的中文版文告全文:

教宗良十四世2026年四旬期文告
聆聽與守齋:四旬期作為悔改的日子

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親愛的弟兄姊妹們:

四旬期是一段反省的時期,教會以慈母般的關懷,邀請我們將天主的奧祕重新置於我們 生活的中心,好使我們重拾信仰的熱忱,並且在每日生活的焦慮與煩惱中不致分心。

每條悔改的道路,開始都是天主聖言觸動我們的心,而我們以順服的精神接納它。聖言 是恩賜,因此聖言、我們對聖言的接納程度,以及聖言所促成的轉化,都是息息相關 的。由此可見,四旬期是一段寶貴的時期,給我們機會聆聽上主的聲音,重新表示我們 矢志跟隨基督,藉此陪伴祂走向耶路撒冷──基督的苦難、聖死與復活的奧蹟圓滿實現 的地方。

聆聽

今年,我首先想要省思的是:藉著聆聽為天主聖言騰出空間的重要性,因為願意聆聽就 是一個記號,表示我們渴望與他人建立關係。

天主在燃燒的荊棘中顯現給梅瑟時,讓我們看到,聆聽是祂的一種特質:「我看見我的 百姓在埃及所受的痛苦,聽見他們的哀號」(參閱:出三 7)。上主聽見受壓迫者的哀 號,這是一段救贖歷史的開端;在這歷史中,上主召叫梅瑟,要他參與其中,派遣他為 淪於奴役的子民開闢一條救恩之路。

天主是一位叫人參與的天主,祂今天仍然找我們,與我們分擔令祂緊張的事情。正因如 此,在禮儀中聆聽聖言是一種教育,要我們聽到更符合現實的真相:聖經能使我們從那 些貫穿我們個人生活和社會生活的聲音中,辨識並回應那些從痛苦與不正義而來的呼喊 聲,使這些問題不致於無人回應。為了培養這種對聆聽開放的心態,我們必須讓天主教導我們,如何像祂一樣地聆聽,直到辨識出:「從窮人的處境所發出的呼喊聲,持續不 斷地挑戰我們的生活、社會、政治和經濟體系,甚至也挑戰了教會。」 1

守齋禁食

如果說四旬期是聆聽的時期,那麼守齋禁食便是具體的方式,使我們作好準備領受天主 聖言。守齋禁食的確是一項古老的苦修方式,在悔改的道路上是基本、不可或缺的。正 因為守齋禁食涉及身體,它使我們更容易辨識自己真正「飢渴」的是什麼,以及我們認 為什麼為人生是必需要的。四旬期幫助我們辨識並整理自己的「慾望」,使我們保持對 正義的飢渴,避免安於現狀,好使四旬期成為祈禱的日子和對近人要盡的責任。

聖奧斯定以屬靈的洞見,幫助我們領悟,在守護內心時始終感覺到的一種張力──即: 現在與在未來才圓滿完成。他加以評論說:「渴求正義,是人活在塵世上的本能;但被 正義充滿的生命,則是屬於來世。天使們飽享此食糧、這食物;而世人,當他們飢渴 時,便伸展自己;當他們伸展自己時,便擴展;當他們擴展時,便變得有能力。」2 由 此可見,守齋禁食不僅使我們能控制並淨化慾望,使其更為自由,也使我們的渴望更廣闊,導向天主和追求行善。

然而,為使守齋禁食保持其福音精神,並為避免陷入自傲的誘惑,它必須在信德與謙卑 中實踐。守齋禁食必須根植於與上主的共融,因為「不以天主聖言滋養自己的人,並非 真正地守齋禁食。」3 作為收斂心神並藉著恩寵的助祐而遠離罪惡的可見標記,守齋禁 食也應包括其他自我克制的形式,以促使我們培養更節制的生活方式,因為「唯有簡 樸,才能使基督徒的生命堅強而真實。」4

在此,我願意邀請各位實行一種非常實際、卻常不被人珍惜的守齋方式:避免使用冒犯 與傷害近人的言語。讓我們先解除語言的武裝,避免尖刻的言詞與草率的論斷,避免毀 謗和批判那些不在場、無法為自己辯護的人;讓我們反而在家中、朋友之間、職場、社 群媒體、政治討論、傳播工具以及基督徒團體中,學習謹慎發言和培養溫和的態度。如 此,仇恨的言語終將被希望與和平的話語所取代。

齊心同行

最後,四旬期凸顯聆聽聖言和實踐守齋禁食的團體性意義。聖經也以多種方式強調了這 一層面。例如:《厄斯德拉下》述說,以色列子民聚集起來,聆聽公開宣讀天主的法律書並守齋禁食,是為了要宣認信仰和敬拜天主,從而更新與天主所立的盟約。(參閱: 厄下九 1~3)

同樣地,我們的堂區、家庭、教會群體與修會團體,也蒙受召叫,在四旬期展開一段共 同的旅程,使聆聽天主聖言,以及聆聽貧困者與大地的呼喊聲,成為我們共同生活的形 式,並使守齋禁食成為真誠懺悔的基礎。在此脈絡中,悔改不僅關乎個人的良心,也關 乎我們各種關係及交談的品質。這意味著我們接受現實的挑戰,並辨識出什麼是真正引 導我們的渴望——無論是在教會團體內,或在人類對正義與和好的渴求上。

親愛的朋友們,讓我們祈求天主,使這次四旬期引領我們更加專注於天主,也更加關懷 我們當中的最弱小者;讓我們祈求,從各種方式的守齋禁食中所獲取的力量,也延伸至 我們的言談,使傷人的話語減少,並為他人的聲音騰出更大的空間。讓我們努力,使我 們的團體成為欣然接納受苦者呼聲的地方,使「聆聽」開啟通往解救的道路,使我們準 備好並渴望為建設一個愛的文明貢獻己力。

我衷心地祝福你們每一位,也降福你們的四旬期之旅。

教宗良十四世

梵蒂岡 2026 年 2 月 5 日,聖佳德貞女殉道紀念日

(臺灣明愛會 恭譯)


1《我愛了你》宗座勸諭(2025 年 10 月 4 日),9。

2 聖奧斯定,《論守齋的益處》(De Utilitate Jejunii),1,1。

3 教宗本篤十六世,教理講授(2011 年 3 月 9 日)。

4 教宗聖保祿六世,教理講授(1978 年 2 月 8 日)。

梵蒂岡四旬期避靜第九場及第十場默想

圖片:Vatican Media

第九場默想

永生是已然賜予我們的恩典,但我們常常難以理解其中一個核心要素——安息。從小,我們便熟悉這句祈禱文:「主啊,求禰賜給他們永遠的安息,並以永恆的光輝照耀他們。願他們得享安息。阿們。」在許多人看來,永恆若是基於永遠的安息,似乎令人失望,彷彿生命最終只是一場無盡的沈睡。然而,這種理解源自一個根本性的誤解:我們將安息視為不作為,而在聖經的視角中,安息是一種圓滿和滿足的狀態。

天主自己也經歷了安息——當耶穌在十字架上受難後,被安葬在墓穴中。這個時刻並非一種毫無生機的停滯,而是一項工程的圓滿實現,正如一篇古老的聖週六講道詞所言:「天主在肉身中死亡,並降入陰府,震撼了冥界的國度。」基督雖然安息了,然而祂仍在施行奧秘,解救陰府的靈魂。這告訴我們,停止並不意味著無用,而是能夠充滿信心地擁抱時間,不要陷入無意義的忙碌與焦慮。

今日,安息已成被忽視的奢侈品。我們生活在一個要求我們時刻忙碌、始終在線、不斷追求高效的社會。然而,機會越多,我們卻越難真正得到休息。聖經中僕人的比喻告訴我們,一個僕人完成了自己的勞作後,並不期待額外的獎賞,而是單純地接受自己履行了應盡的職責。這向我們揭示了一個重要的真理:只要我們執著於成果,便永遠無法找到安息。唯有平靜地接受自身的局限,我們才能最終在平安中歇息。

真正的安息不是停滯,而是自由。這是一種無需再向任何人證明自己的狀態,因為我們已被天主的愛所擁抱。這是一種內在的平安,使我們能真正體悟聖保祿在《希伯來書》中所說的:「誰進入了天主的安息,他也就停止自己的工作而安息,正如天主停止自己的工作而安息一樣」(四10)。善度安息的生活,就是在為永生作準備——學會無所畏懼地生活,學會放下無謂的執著,信賴天主已在我們內的作為。

真正的安息是內心的平安,它不以成就衡量,而在於能否接受生命所賜予的一切。安息不是逃避,而是一種學會更深刻、更從容地生活的方式。安息不是被動,而是一種充滿信賴的主動,使我們得以自由地去愛。「在愛內沒有恐懼,反之,圓滿的愛把恐懼驅逐於外」(若一四18)。最終,永生並非遙遠的目標,而是已然在我們內生長的現實。我們此刻便蒙召去活出這永恆生命。

第十場默想

生命有其美妙,也有艱難的時刻,它向我們提出一個至關重要的問題:若一切都走向終結,我們在這個世界上走一遭還有什麼意義?若對永生沒有希望,現實生活的重擔就會壓垮我們或使我們玩世不恭將我們推向屈從於命運聖保祿建議我們要將目光放在永恆而無形的事物上。

人類在身體上逐漸走向衰退是不可抗拒的,但內在的更新則日復一日。一切看似無法化解的事物其實都有一種更重大的命運:天主造了我們是為讓我們復活,這並非烏托邦的夢想,而是我們蒙召度圓滿生活的自然邏輯。

在基督死於十字架且復活的奧蹟中,天主完成了祂的愛的計劃。被釘在十字架上的耶穌看似失敗,事實上揭示出天父不放棄自己的子女。這表明我們的生命絕非出於偶然,而是成為義子及得救贖計劃的一部分,使我們成為蒙愛及必得永生的子女。我們活出的一切,喜樂與痛苦、成就與失敗,都是不斷轉化的一部分,好似一粒種子,以死亡換來新的生命。我們也如此,跨越死亡的門檻,最終會迎來一個嶄新和光榮的生命。

這種轉化不僅在未來,而且現今已經開始。的確,在感恩聖事中出現一種奧妙的交換:我們將自己的生命獻給天主,同時也領受了基督,祂以自己的愛轉換了我們。在我們舉行的每一次彌撒感恩祭中,我們的一切都被接納到基督的生命中,祂將這一切帶到天父面前。這並非一種象徵性的儀式,而是我們每個人得到轉化的真實過程,使我們在今天就已經參與了永恆的生命。

我們無法確切地知道事情的結局是怎樣的,但我們知道我們的將來在我們內已經萌芽。我們的終向不是虛無,而是富有希望的未來。這個信念改變了一切:我們的生命不是一部沒有意義的影片,而是由一位卓越的導演寫出和指揮的作品,邀請我們將目光投向永生,懷著信賴之情走向祂。這是真實的事實:天主造了兒女,在這些兒女中也有我們。我們面前的未來是一個愛的計劃,但只揭示了一部分。然而,今天我們所見到的已經是卓越非凡:我們是蒙愛的兒女、天堂的公民、為天主而生活的人,直到永遠。

來源:梵蒂岡新聞網

梵蒂岡四旬期避靜第七場及第八場默想

圖片:Vatican Media

第七場默想

在科技進步與安逸生活的助長下,我們的時代出現一種誤以為自己會不死不滅的幻覺,對人的限度視而不見。有時候,即使是教會也會疲於為天國作出可信的見證。教宗府講道神師帕索里尼神父3月12日下午在聖座部會首長今年四旬期避靜的第七場默想中談論了這點。

帕索里尼神父指出,忽視人終將一死的這種心態體現在我們無法心平氣和地在等待中生活,而是執著於參加過多的活動,以及在現實生活的催迫下保持在諸多方面的參與。對死亡的恐懼令人難以作出長久的抉擇,而且不實踐那些已經作了的決定,認為隨時都還能予以撤回。

以前,有些儀式和話語幫助人們懷著勇氣面對死亡的過渡階段,並且明白其意義;當今社會卻將這些儀式和話語抹滅了。如今,死亡經常縮減成媒體表演或醫學技術議題。這種遠離死亡的概念妨礙人們更深入地理解生命的真諦和基督徒望德的意義。亞西西的聖方濟各稱呼死亡為「姐妹」:這意味著接受人的限度,並視之為通往永生的途徑。

罪過通常源自於那逃離生活不穩定性的誘惑。然而,它真正的解藥是具體且深刻地活出的愛。聖若望宗徒的話是一項明證:「我們知道,我們已經出死入生了,因為我們愛弟兄們。」(若壹三14)愛到底的意義在於接納限度,並將它變成一個毫無保留奉獻自己的機會。

基督並未取消死亡,而是從死者中復活。道成肉身是天主參與我們生命的愛的舉動。《馬爾谷福音》強調,天主透過十字苦架拯救世人,向我們揭示了即使我們要承受永生,我們依然終將一死。

聖保祿宗徒告誡迦拉達人,切莫回到一種基於恐懼和法律的信仰,卻要對天主白白賜下的恩典常懷信心。聖若望敦促人們分辨善神和惡神,承認道成肉身是腳踏實地生活的具體方式。天主子降生成人的奧蹟要求我們堅定不移,相信現實縱然有其困難,卻是天國的所在之地。活出天主兒女的身份、把彼此看作弟兄姊妹,這是每天都要作出的選擇。再者,我們應當確信,愛到底不光是可能實現的,而且多個世代的男女早就已經為此作出見證。我們也能用我們的生命高唱這首愛之歌。

第八場默想

3月13日是教宗方濟各當選的12週年紀念日,教宗府講道神師帕索里尼神父帶領聖座部會首長進行四旬期避靜的第八場默想。在默想的開始,講道神師特別祝願住院治療的教宗,向教宗表達感激和孝愛之情。以下是第八場默想的撮要。

帕索里尼神父首先指出耶穌教導我們,永生是一個領受的恩賜,而非一個要強取的財富。對觀福音中富貴少年的故事表達出一個反差:一方面,有人將永生視為獎賞而追求;另一方面,基督邀請人放下所有安全感來跟隨他。最終,那位青年因無法割捨財富而憂鬱離去。伯多祿卻問道,那些捨棄一切的人將會得到什麼呢。耶穌許諾,凡全心信靠他的人,必將獲得永生。

接著,講道神師表示,難於放棄影響著所有的人:我們害怕放下自己珍視的事物,即使生活本身迫使我們放棄。耶穌邀請我們提前跨越這一門檻,使永恆成為當下的現實。可敬者佩特里洛(Chiara Corbella Petrillo)以信賴之心面對病痛的榜樣,顯示出人在今世便能生活於天主的圓滿生命之中。這並非放棄,而是全身心地生活,並擺脫虛假的安全感。

隨後,帕索里尼神父解釋,在《若望福音》中,耶穌把自己比作牧羊人,引領羊群走向豐盛的牧場。祂的聲音促使人們走出恐懼的圍欄,從而獲得真正的生命。這種豐盛在五餅二魚的奇蹟中彰顯:看似不足的食物,在耶穌手中卻化為豐盈滿溢。然而,人們誤解了這一奇蹟,只尋求物質的食糧,卻未能領悟其所指向的更深層次的生命之糧。

耶穌啟示我們,真正的生命之糧就是祂自己。吃祂的肉、喝祂的血,就是意味著分享祂的生命,使祂的生命成為我們的生命。感恩聖祭不僅僅是一個儀式,而是使人與基督結合、生命得以轉化的奧蹟。若望宗徒並未直接敘述聖體聖事的建立,而是強調了洗腳的行動,以此顯示出真正對天主的朝拜體現在人們彼此的服務中。

講道神師最後強調,永恆並不是遙不可及,當我們滿懷信賴學習奉獻,即使是奉獻我們所擁有的一點點,永恆就會在我們當下的生活中實現。在天主的眼中,我們每一個愛的行動都有其無窮的價值,一切的愛都在永恆中。

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梵蒂岡四旬期避靜第五場及第六場默想

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第五場默想

在我們的信仰旅程中,真正的挑戰不僅是跨越死亡,更在於意識到永生早已開始。我們常陷入一種錯覺,認為世上只有兩類人:生者與死者。然而,《若望福音》借著拉匝祿的復活,挑戰了這一觀點:真正的死人不僅是那些停止呼吸的人,也包括那些被恐懼、羞恥和控制所束縛的人。拉匝祿被裹屍布束縛,行動受限,他象徵著每一個被僵化的期待和世俗框架所禁錮、因而失去內在自由的我們。

瑪爾大與瑪利亞在兄弟去世後,流露出一種受限的信德:“主!若是你在這裡,我的兄弟決不會死!”(若十一21)。這種心態反映了一種對天主的片面理解,認為祂應當隨時介入,免除我們的痛苦。然而,耶穌不是來消除苦難的,而是來將其轉化的:“我就是復活,就是生命”(若十一25)。因此,真正的問題不在於我們是否會死,而在於我們是否真正地活著,信靠基督和祂的話語。

這一信仰的挑戰同樣體現在患血漏的婦人身上。這位受病痛折磨十二年的婦人,不顧一切,敢於觸摸耶穌的衣襟,渴望痊癒(谷五25-34)。她的處境象徵著全人類:我們尋求醫治、渴望生命,然而,往往依賴虛假的偶像,卻最終感到空虛。唯有與基督的接觸,才能帶來真正的治癒,這種治癒不僅是身體上的,也是心靈上的——使人能夠信賴,並感受到被接納。

耶穌對那婦人說:“女兒,你的信德救了你”(谷五34),表明救恩並非天主自外而來的干預,而是人願意向天主的臨在敞開心扉。同樣,這一原則也適用於告解聖事及一切和好經驗:僅僅履行外在的形式並不足夠,更重要的是,我們的內心必須重新找回對天主的信賴,因為祂真正希望我們活著。

拉匝祿的復活和患血漏婦人的治癒向我們提出一個根本的問題:我們是等待終結的垂死之人,還是已經開始體驗復活的活人?永生不僅僅是未來的獎賞,而是我們可以在當下就作出的抉擇——活出自由和希望,信賴那召叫我們度圓滿生命的天主。

第六場默想

救恩的旅途有如靈性上的重生,根據《若望福音》的記載,耶穌在與尼苛德摩交談時講述了這一點(若三1-8)。耶穌表示,為了見到天國,需要由上而生,這概念令尼苛德摩深感不安。教宗府講道神師帕索里尼神父3月12日上午在聖座部會首長四旬期避靜第六場默想中強調,耶穌這番話是指需要深層且徹底的改變。這轉變並不容易,而且往往會讓人心生恐懼,因為它需要放棄固有的確信和既定的模式。

耶穌闡明,唯有通過水和聖神,才能獲得新生命。這不是在生理上返老還童,而是向聖神的化工敞開心扉。很多人害怕改變,試圖抓住過往的經驗,但真正的重生意味著信賴天主,接受聖神的帶領邁向沒有探索過的境界。

帕索里尼神父指出,這過程讓人想到以色列離開埃及、途經曠野的事蹟。那時候,子民害怕死亡,但他們將目光轉向天主所賜的記號,便找到了救恩。今天,救恩的記號是在十字苦架上的基督。

洗禮是這新生命的象徵:它不是立竿見影的改變,卻是一段轉變進程的開端。然而,在歷史上,洗禮的效力被淡化,時常變成一種文化儀式,而非有意識的信仰選擇。這導致教會發生危機,對許多人來說,基督徒生活變得既遙遠又抽象。

耶穌邀請眾人做出根本的決定:重視與祂的關係勝過於其它任何關係,承認只有在天主內能找到真生命。這需要人們有勇氣在生理和心理上「喪失自己的生命」,好能在永恆的幅度尋獲生命。

在這段福音章節裡,耶穌最後運用了分娩的比喻來解釋靈性上的重生是痛苦卻必要的過程。每個人都蒙召離開自己最初的「母胎」,才能承受永生的圓滿。亞西西的聖方濟各在這方面樹立了榜樣,他摒棄了一切確保安全感的事物,為的是在基督內全然擁抱新生命。

教宗府講道神師最後總結道,真正的重生絕非假象,而是可進入的現實。凡是接受聖神改變的人都能真正地重生,而且他們現在就已經活出永恆的許諾。

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梵蒂岡四旬期避靜第三場及第四場默想

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第三場默想

為何我們難以承認永生已經開始?《聖經》啓示,自起初以來,人類便對天主的作為遲鈍且充滿對立。舊約先知曾譴責以色列子民無法覺察天主所行的“新事”,而耶穌也注意到了聽眾的不理解,所以用比喻講話。這並非為了簡化祂的訊息,而是表明人心的頑梗,拒絕接受圓滿生命的可能性。

《新約》以一種看似矛盾的表達方式描述了這一處境:我們已經死了,卻未曾察覺。死亡不僅僅是生命的最終事件,生理上的死亡,它也是我們當下就已體驗到的現實——我們封閉自我,使我們無法感知生命乃是天主願意賜予我們的永恆恩典。《創世紀》通過傳統上所稱的“原罪”講述了這種感知的喪失:人類本應將生命視為恩典而欣然接受,卻試圖掌控生命,超過天主設定的界限。最終的結果不是魔鬼所許諾的自主,而是羞恥與迷失。

這種“內在之死”表現為我們不斷以形象、角色與成就來掩飾自身的脆弱,而不願直面內心深處的空虛。然而,在《聖經》中,天主並未對此感到驚慌:祂的第一個反應是尋找人,並詢問:“你在哪裡?”(創三9)。這表明,內在之死並非終結,而是救恩旅程的起點。

在加音與亞伯爾的悲劇中,同樣展現了這一邏輯:天主並未干預以阻止弒兄之罪,而是保護加音免於自己的罪責。這表明,我們的“最初之死”並非無法逃脫的宿命,而是一個機會,使我們得以重新發現永生不僅是未來的應許,更是當下的現實。耶穌也邀請我們,將人生的悲劇視為歸向天主的機會,而非定罪的記號(路十三4-5)。

天主不會將我們內在之死視為失敗,而是當作邁向新生命的起點。真正阻礙我們獲得永生的,並非生理上的死亡,而是我們無法認識到自己早已被納入超越時間的現實中。唯有當我們懷著信賴,向天主敞開心扉,我們才能真正活出這一永恆的生命。

第四場默想

聖經將人類歷史描述成永生許諾與死亡現實之間的張力。教宗府講道神師帕索里尼神父3月11日上午在聖座部會首長今年四旬期避靜的第四場默想中指出,以色列因其忠誠和不忠而陷入掙扎,不停地尋求應許之地。聖保祿稱,人類活著卻在等待死亡(參閱:格後六9),他藉著這番話展現生命的弔詭之處。

在眾位先知中,厄則克耳以堆滿乾枯骨頭的山谷來形容這個狀態(卅七章):以色列彷彿變成了露天墳場,缺乏生命和希望。天主吩咐先知講述骨頭互相結合、重新生出肉來,卻依然沒有生命,直到聖神在骨頭上噓了氣。

這景象不只關乎從異鄉重返家園的旅途,更反映出人的狀況:我們往往活著卻沒有真正地生活。乾枯的骨頭象徵了「首次死亡」,也就是內心的死亡,它表現在恐懼、冷漠和失去盼望上。這發生在亞當和厄娃犯罪後:他們的肉身雖然活著,卻與天主分離。

唯有天主聖神能賜下真正的生命。然而,還有「第二次死亡」,這常被理解成永遠的詛咒,但也能視之為生理上的死亡。誰若是超越首次死亡,也就是超越恐懼、自私、掌控的錯覺,他就能毫無畏懼地面對第二次死亡。亞西西的聖方濟各在《萬物讚主頌》裡表達出這一點,讚美那些在天主內接受死亡的人。

《默示錄》表示:「勝利的必不受第二次死亡的害。」(二11)帕索里尼神父指出,誰若是懷著信德與望德生活,必能安然度過第二次死亡,不被它壓垮。厄則克耳先知的神視教導我們,復活早就從現在就開始了:天主沒有等到我們死後才賜給我們永生,而是此時此刻就賜下,只要我們領受祂的聖神即可獲得。真正的問題在於:我們究竟想要繼續當枯骨,或者願意領受真生命、死而復生?

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梵蒂岡四旬期避靜第一場及第二場默想

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第一場

一年一度的四旬期聖座各部會首長避靜於3月9日下午在梵蒂岡保祿六世大廳開始舉行,由教宗府講道神師帕索里尼(Roberto Pasolini )神父帶領,其主題是“永生的希望”。以下是此次避靜的首場默想撮要。

帕索里尼神父指出,教會的信仰建立在基督的復活之上,自古以來向世界宣示死亡之後的生命希望。然而,隨著時間推移,這一承諾逐漸黯淡,如今與其說被質疑,不如說被漠視。面對這樣的冷淡,信徒蒙召重新發現永生的價值與美好,使其恢復真正的意義。這項使命在今年禧年——以及當今聖父教宗所經歷的深刻苦難之際——顯得尤為緊迫。

本次圍繞“永生”主題的避靜靈修之旅,根基於基督信仰的啓示。教宗府講道神師表示,我們首先從《天主教要理》汲取一些總結性的表述,它以簡明扼要的方式概述神學思想。《要理》認為死亡不是終結,而是通往永生、與基督共融的途徑。這一概念源於“聖保祿宗徒致羅馬人書”,聖保祿宗徒在書中指出,藉著聖洗聖事,我們與基督的死亡和復活相契合,從而獲得新生命。

根據《天主教要理》,死亡之際,人將面臨個人審判,即依據他是否接受或拒絕天主的恩寵而受到評判。然而,救恩並不局限於那些正式認識基督的人。梵二大公會議指出,凡是遵循良知、真誠尋求天主的人,也能獲得永生。《要理》強調,最後審判的標準並非僅限於外在行為,而是取決於人是否真正活出了愛,正如聖十字若望所言:“在生命的盡頭,我們將按照愛接受審判。”

人的最終命運歸結為三種可能:天堂、永罰(地獄)和最後的煉淨(煉獄)。天堂是人類最終的圓滿,與基督建立永恆共融,在祂內找到真正的自我。地獄被描述為與天主的徹底隔絕。然而,教會從未明確宣稱任何一個人確實被判入地獄。煉獄指那些雖然處於天主恩寵之中,但尚未完全準備好進入天堂的人,須經歷淨化的過程。也許,正是在“煉獄”這一最終歸宿的概念中,我們能看出基督信仰啓示的獨特性。這最後煉淨的時刻是靈魂徹底面對天主無限之愛的機會。

教會關於永生的反思,不是為了製造恐懼,而是為了滋養希望,強調我們的歸宿取決於我們如何自由地選擇在愛中生活。真正的煉淨不在於達到完美,而是在天主之愛的光照下,完全接納自己,超越我們必須成為“他人”才能獲得救恩的錯覺。

最後,帕索里尼神父說道,我們常常執著於必須完美,然而福音告訴我們,真正的“不完美”不是脆弱,而是缺乏愛。煉獄可以被視為最後的機會,讓我們擺脫不夠好的恐懼,平靜地接受自己,並將其轉化與他人建立關係和共融的場所。煉獄可以被理解為我們最終不再要向天主證明什麼,而只是允許自己被愛的“時刻”。因此,永生不僅僅是未來的獎賞,而是一種從此刻便已開始的現實,只要我們學會在愛與基督的共融中生活。最終,我們的歸宿不是寫在恐懼中,而是銘刻在希望里。死亡不是失敗,而是我們終於得見天主聖容的那一刻,並發現終結只是新的開始。

第二場

《瑪竇福音》中最後審判的比喻通常被詮釋為敦促眾人行愛德的呼籲。然而,更仔細地加以分析,會發現一個出人意料的願景:這並非傳統意義上的審判,卻展現出人人早已活出的事實。教宗府講道神師帕索里尼神父3月10日週一上午在梵蒂岡保祿六世大廳帶領今年四旬期避靜第二場默想,提出了這個重點。

他指出,進天國的標準絕非歸屬於宗教團體的身份,而是對最小的弟兄姊妹的具體關愛。換句話說,基督徒的首要責任不僅是自己行善而已,並且也能幫助他人行善。

此外,這個比喻也顛覆了眾人對審判的概念:面對君王的話語,義人和惡人都顯得訝異。依照君王所言,他們所行的善是在不知不覺的情況下自然做出的。這使人明白,進入永生並不取決於一個人的道德表現,而是他毫無算計地活出愛的能力。

《天主教教理》表明,在時期的終結,天國將達到圓滿,使人類和宇宙都得以轉化,成為「新天新地」(《天主教教理》,1042號至1044號)。這份希望扎根於基督的許諾,祂此刻就在召叫我們活出這個願景,不為自己的表現而焦慮,卻對天主有信心,相信天主會依照最初的愛的計劃來改變世人,即按照祂的肖像和模樣受造的人類。

耶穌宣布,永生不是將來遙不可及的事,卻是所有聽從祂話語並相信天父的人早就垂手可得的狀態(若五24)。福音讓我們認識到永生已經開始:它體現在我們現在的生活和愛的方式中,並向天主帶來轉變的臨在敞開我們的心扉。最後審判時真正的驚喜將是發現天主對我們只有一個期盼,也就是盼望我們完全承認彼此都是祂的兒女,而且已經沉浸在祂的永恆之中了。

來源:梵蒂岡新聞網

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