10月16日，教宗方濟各在彌撒聖祭時強調：向天主祈求恩寵很容易，而讚頌的祈禱卻很難，但這是真正喜悅的祈禱。
當天的第一篇讀經取自《厄弗所書》，聖保祿喜悅地讚頌天主。這是讚頌的祈禱，「我們不太習慣這種祈禱：讚美天主是白白的奉獻，是進入極大的喜悅之中。」
教宗說：「我們向天主祈求事物，或感謝天主時，我們懂得如何祈禱，可是讚頌的祈禱對我們來說就比較困難了，因為我們不習慣讚美上主。回憶天主在我們生命中所作的一切，我們就會感到比較容易讚頌。『祂於創世以前，在基督內已揀選了我們』。願天主受讚美，因為祢揀選了我！這是接近天主父親般的仁慈的喜樂。」
教宗表示，讚頌的祈禱給我們帶來喜悅，在上主面前感到幸福。我們要努力尋求這種祈禱！但是，首先要「回憶」天主的揀選：「上主在創世以前已揀選了我。 我們無法明白，也無法想像上主在創世以前就已認識了我，我的名字已在上主的心中。這是真理！這是啟示！若我們不相信，我們就不是基督徒。我們都被揀選當基督徒。基督徒在創世之前已在天主的心中被揀選了。這個想法使我們內心充滿喜樂：我被揀選！它給我們安全感。」
教宗接著說：「我們的名字在天主的心中，在天主的肺腑內，一如孩子在媽媽的腹中那樣。這是我們被揀選的喜樂。」這是用頭腦和心思無法明白的事。為明白這事，我們必須進入耶穌基督的奧跡內。
「當我們慶祝感恩祭時，我們進入這奧跡，這奧跡是我們無法完全明白的：上主是生活的天主，祂與我們同在。在這裡，在祂的喜樂和祂的圓滿中，為了我們祂再次獻出自己的生命。我們必須每天學習這種進入耶穌的奧蹟的態度。每位基督徒要努力進入耶穌的奧跡內。奧跡是無法控制的，因為它是奧跡！我要進入這奧跡。」
最後，教宗說: 「讚頌的祈禱是喜悅的祈禱，記憶的祈禱。讓我們祈求聖神，賜給我們進入耶穌基督的奧蹟的恩寵，尤其是在慶祝感恩祭時。」
來源: 梵蒂岡電台